Als we slaperig, uitgeput en toe aan ontspanning zijn, kan de warmte van een zachte, knusse deken ons een heerlijk gevoel geven. Maar wat als we ons angstig voelen? Zouden dekens hetzelfde comfort kunnen bieden om ons te helpen ontspannen, zelfs als ons lichaam en geest helemaal niet tot rust komen?
Angstdekens Zijn verzwaarde dekens, soms genoemd zwaartekrachtdekensDeze dekens worden al jaren in veel ziekenhuizen en behandelprogramma's gebruikt. Angstdekens zijn de laatste tijd steeds gangbaarder geworden, omdat mensen de vele voordelen van het gebruik van verzwaarde dekens thuis beginnen te begrijpen.
Verzwaarde dekens
Verzwaarde dekensstonden voorheen vooral bekend om hun gebruik in een vorm van ergotherapie genaamd sensorische integratietherapie. Sensorische integratietherapie wordt gebruikt om mensen met autisme of andere sensorische verwerkingsstoornissen te helpen zich te concentreren op het reguleren van sensorische ervaringen.
Deze aanpak wordt gebruikt vanuit de gedachte dat wanneer de therapie op een gestructureerde, herhalende manier wordt toegepast, de persoon leert om sensaties effectiever te verwerken en erop te reageren. Dekens bieden een veilige sensorische ervaring die gemakkelijk en op een niet-bedreigende manier kan worden gebruikt.
Diepe drukstimulatie
Een verzwaarde deken biedt iets dat diepe drukstimulatie wordt genoemd. Ook dit wordt traditioneel vaak gebruikt bij mensen met sensorische verwerkingsproblemen, omdat diepe drukstimulatie helpt om een overprikkeld systeem te kalmeren.
Bij correcte toepassing kan deze druk, die vaak te vergelijken is met de druk van een warme knuffel, een massage of het strelen van het lichaam, het lichaam helpen over te schakelen van het sympathische naar het parasympathische zenuwstelsel.
De deken oefent een gelijkmatige, zachte druk uit op een groot deel van het lichaam, waardoor een gevoel van kalmte en veiligheid ontstaat bij mensen die zich angstig of overprikkeld voelen.
Hoe ze werken
Er zijn veel ontwerpen vanverzwaarde angstdekensVooral omdat ze steeds populairder en gangbaarder zijn geworden. De meeste dekens zijn gemaakt van katoen of katoenmengsels, waardoor ze duurzamer zijn en gemakkelijker te wassen en te onderhouden. Er zijn ook antimicrobiële hoezen die gebruikt kunnen worden voor verzwaarde dekens om de verspreiding van bacteriën te minimaliseren, met name wanneer de dekens in een ziekenhuis of behandelcentrum worden gebruikt. Bedrijven bieden een verscheidenheid aan stoffen aan, zodat mensen opties hebben voor persoonlijk comfort en stijl.
Angstdekens zijn vaak gevuld met kleine plastic korrels. De meeste merken geven aan dat het gebruikte plastic BPA-vrij en FDA-conform is. Sommige bedrijven gebruiken glasparels met een textuur die lijkt op zand, wat kan helpen om een dunnere, minder volumineuze deken te creëren.
Om ervoor te zorgen dat het gewicht van de deken gelijkmatig verdeeld is voor maximale effectiviteit van de beoogde drukstimulatie, worden dekens vaak ontworpen met een patroon van vierkanten, vergelijkbaar met een sprei. Elk vierkant bevat dezelfde hoeveelheid korrels om een constante druk over de hele deken te garanderen en is soms gevuld met een beetje polyestervezel, zoals je die ook in een traditioneel dekbed of kussen vindt, voor extra demping en comfort.
Gewichten en maten
Verzwaarde dekens zijn verkrijgbaar in verschillende maten en gewichten, afhankelijk van persoonlijke voorkeur, leeftijd en lichaamsgrootte van de gebruiker. Verzwaarde dekens zijn doorgaans verkrijgbaar in gewichten van 2,3 tot 11,3 kilogram (5 tot 25 pond).
Hoewel dit misschien behoorlijk zwaar klinkt, bedenk dan dat het gewicht gelijkmatig over het hele oppervlak van de deken wordt verdeeld. Het is de bedoeling dat de persoon die de deken gebruikt een constante, zachte druk over zijn of haar lichaam voelt.
Andere factoren
Een ander belangrijk aspect is de lengte. Net als bij traditionele dekens of dekbedden zijn er verschillende maten angstdekens verkrijgbaar. Sommige fabrikanten hanteren bedmaten zoals eenpersoons, tweepersoons, queen size en king size. Andere fabrikanten gebruiken maten zoals small, medium, large en extra large. Het is belangrijk om rekening te houden met de leeftijd en lengte van de persoon, en met de plek waar de deken het meest gebruikt zal worden.
Geplaatst op: 23 februari 2023