nieuws

Van woelen en draaien tot nare dromen en racende gedachten, er is veel dat de perfecte nachtrust in de weg kan staan, vooral als uw stress- en angstniveau ongekend hoog is. Soms, hoe moe we ook kunnen worden, kunnen ons lichaam en onze geest ons ervan weerhouden de slaap te krijgen die we zo hard nodig hebben.
Gelukkig zijn er trucjes die je kunt gebruiken om je lichaam te helpen ontspannenverzwaarde dekenis misschien wel de beste slaapoplossing waarvan je niet wist dat je die nodig had. Als je tijdens je reis iets nieuws wilt proberen om de beste nachtrust ooit te vinden, dan is dit wat je moet weten over het gebruik van een verzwaarde deken om je stress en angst te verlichten, en hoe je een betere nachtrust kunt krijgen door simpelweg uit te schakelen jouw deken:

Wat is een verzwaringsdeken?
Als je je ooit hebt afgevraagd wat eenverzwaarde deken, dan ben je niet de enige. Verzwaarde dekens, ook wel zwaartekrachtdekens of angstdekens genoemd, zijn precies zoals ze klinken: dekens met gewichten die in de stof zijn gestikt. Nee, niet het soort gewichten dat je in de sportschool tilt. Verzwaarde dekens zijn gevuld met kleinere gewichten, zoals microkralen of andere soorten verzwaarde pellets, om de deken een zwaarder gevoel te geven en de drager comfort te bieden.

Gewogen algemene voordelen
Studies hebben aangetoond dat het gebruik van eenverzwaarde dekenterwijl u slaapt, helpt de beweging in de nacht te verminderen, wat de hoeveelheid tijd die u doorbrengt in diepe, verkwikkende slaapcycli kan vergroten in plaats van woelen en draaien. Voor degenen die een goede nachtrust nodig hebben, zijn ze een geweldig hulpmiddel dat wat extra comfort en ondersteuning kan bieden, ongeacht uw slaapbehoeften.

Gewogen dekens voor angst
Terwijl sommigen genieten van de zwaarte van een verzwaarde deken, worden verzwaarde dekens ook door veel ergotherapeuten gebruikt bij kinderen of volwassenen met autisme of een sensorische verwerkingsstoornis. Bijkomende voordelen zijn onder meer het verminderen van stress en angst.
Volwassenen die eenverzwaarde dekenwant angst heeft ontdekt dat het een kalmerende manier is om gevoelens van onbehagen of onzekerheid te behandelen. Omdat verzwaarde dekens een diepe drukstimulatie bieden, krijgt de drager het gevoel geknuffeld of ingebakerd te worden. Voor veel mensen kan dit gevoel geruststellend zijn en stress helpen verlichten.