nieuws

Van woelen en draaien tot nare dromen en razende gedachten: er is van alles dat een perfecte nachtrust in de weg kan staan ​​– vooral wanneer je stress- en angstniveau ongekend hoog is. Soms, hoe moe we ook zijn, kunnen ons lichaam en onze geest ons ervan weerhouden de slaap te krijgen die we zo hard nodig hebben.
Gelukkig zijn er trucjes die je kunt gebruiken om je lichaam te helpen ontspannen, en eenverzwaarde dekenMisschien wel de beste slaapoplossing waarvan je niet wist dat je die nodig had. Als je iets nieuws wilt proberen op je reis naar de beste slaap ooit, lees dan dit: wat je moet weten over het gebruik van een verzwaringsdeken om je stress en angst te verlichten, en hoe je een betere nachtrust kunt krijgen door simpelweg je deken te verwisselen:

Wat is een verzwaringsdeken?
Als je je ooit hebt afgevraagd wat eenverzwaarde deken, dan ben je niet de enige. Verzwaringsdekens, ook wel zwaartekrachtdekens of angstdekens genoemd, zijn precies wat ze klinken: dekens met gewichten die in de stof zijn gestikt. Nee, niet het soort gewichten dat je in de sportschool gebruikt. Verzwaringsdekens zijn gevuld met kleinere gewichten, zoals microkorrels of andere soorten verzwaarde pellets, om de deken zwaarder te laten aanvoelen en de drager meer comfort te bieden.

Voordelen van een verzwaarde deken
Uit onderzoek is gebleken dat het gebruik van eenverzwaarde dekenTerwijl je slaapt, helpt het om de beweging 's nachts te verminderen, wat de hoeveelheid tijd die je in diepe, verjongende slaapcycli doorbrengt kan verlengen in plaats van woelen en draaien. Voor wie een rustige nachtrust nodig heeft, zijn ze een geweldig hulpmiddel dat net dat beetje extra comfort en ondersteuning kan bieden, ongeacht je slaapbehoeften.

Verzwaarde dekens tegen angst
Hoewel sommigen de zwaarte van een verzwaringsdeken prettig vinden, worden verzwaringsdekens ook door veel ergotherapeuten gebruikt bij kinderen en volwassenen met autisme of sensorische informatieverwerkingsstoornissen. Bijkomende voordelen zijn onder andere het verminderen van stress en angst.
Volwassenen die eenverzwaarde dekenMensen die last hebben van angst hebben ontdekt dat het een kalmerende manier is om gevoelens van ongemak of onzekerheid te behandelen. Doordat verzwaarde dekens diepe drukstimulatie bieden, krijgt de drager het gevoel alsof hij wordt omhelsd of ingebakerd. Voor veel mensen kan dit gevoel troostend zijn en stress verlichten.