nieuws

Van woelen en draaien tot nare dromen en snelle gedachten, er is veel dat een perfecte nachtrust in de weg kan staan, vooral wanneer je stress- en angstniveaus ongekend hoog zijn.Soms, hoe moe we ook kunnen worden, kunnen ons lichaam en onze geest ons ervan weerhouden de slaap te krijgen die we zo hard nodig hebben.
Gelukkig zijn er trucs die je kunt gebruiken om je lichaam te helpen ontspannen, en aVerzwaringsdekenis misschien wel de beste slaapoplossing waarvan je niet wist dat je die nodig had.Als je op zoek bent naar iets nieuws tijdens je reis om de beste slaap ooit te vinden, dan is dit wat je moet weten over het gebruik van een verzwaarde deken om je stress en angst te verlichten, en hoe je een betere nachtrust kunt krijgen door simpelweg uit te schakelen jouw deken:

Wat is een verzwaarde deken?
Als je je ooit hebt afgevraagd wat eenVerzwaringsdeken, dan ben je niet de enige.Verzwaringsdekens, ook wel zwaartekrachtdekens of angstdekens genoemd, zijn precies zoals ze klinken: dekens met gewichten die in de stof zijn gestikt.Nee, niet het soort gewichten dat je optilt in de sportschool.Verzwaringsdekens zijn gevuld met kleinere gewichten, zoals microkralen of andere soorten verzwaarde pellets, om de deken een zwaarder gevoel te geven en de drager te troosten.

Gewogen algemene voordelen
Studies hebben aangetoond dat het gebruik van eenVerzwaringsdekenterwijl je slaapt helpt om beweging in de nacht te verminderen, wat de hoeveelheid tijd die je doorbrengt in diepe, verjongende slaapcycli kan vergroten in plaats van woelen en draaien.Voor degenen die een goede nachtrust nodig hebben, zijn ze een geweldig hulpmiddel dat een beetje extra comfort en ondersteuning kan bieden, ongeacht uw slaapbehoeften.

Verzwaarde dekens voor angst
Terwijl sommigen genieten van de zwaarte van een verzwaringsdeken, worden verzwaringsdekens ook door veel ergotherapeuten gebruikt voor kinderen of volwassenen met autisme of een sensorische verwerkingsstoornis.Bijkomende voordelen zijn ook het verminderen van stress en angst.
Volwassenen die eenVerzwaringsdekenvoor angst hebben ontdekt dat het een kalmerende manier is om gevoelens van onbehagen of onzekerheid te behandelen.Omdat verzwaringsdekens diepe drukstimulatie bieden, krijgt de drager het gevoel omhelsd of ingebakerd te worden.Voor veel mensen kan dit gevoel geruststellend zijn en stress helpen verlichten.