Gewogen algemene voordelen
Veel mensen vinden dat het toevoegen van eenVerzwaringsdekenaan hun slaaproutine helpt stress te verminderen en kalmte te bevorderen.Net als een knuffel of het inbakeren van een baby kan de zachte druk van een verzwaarde deken de symptomen helpen verlichten en de slaap verbeteren bij mensen met slapeloosheid, angst of autisme.
Wat is een gewogen deken?
Verzwaarde dekenszijn ontworpen om zwaarder te zijn dan normale dekens.Er zijn twee stijlen van verzwaarde dekens: gebreide en dekbedstijl.Verzwaarde dekens in dekbedstijl voegen gewicht toe door gebruik te maken van plastic of glaskralen, kogellagers of andere zware vulling, terwijl gebreide verzwaarde dekens worden geweven met dicht garen.
Een verzwaarde deken kan worden gebruikt op bed, op de bank of waar u maar wilt om te ontspannen.
Gewogen algemene voordelen
Verzwaarde dekens zijn geïnspireerd op een therapeutische techniek die diepe drukstimulatie wordt genoemd en die gebruik maakt van stevige, gecontroleerde druk om een gevoel van kalmte op te wekken.Het gebruik van een verzwaarde deken kan subjectieve en objectieve voordelen hebben voor de slaap.
Bied comfort en veiligheid
Er wordt gezegd dat verzwaarde dekens op dezelfde manier werken als een strakke inbakerdoek die pasgeborenen een knus en knus gevoel geeft.Veel mensen vinden dat deze dekens hen helpen sneller in slaap te vallen, omdat ze een gevoel van veiligheid bevorderen.
Verlicht stress en verzacht angst
Een verzwaarde deken kan helpen bij het beheersen van gevoelens van stress en angst.Omdat stress en angst vaak de slaap verstoren, kunnen de voordelen van een verzwaarde deken zich vertalen in een betere slaap voor mensen die last hebben van stressvolle gedachten.
Verbeter de slaapkwaliteit
Verzwaarde dekens maken gebruik van diepe drukstimulatie, waarvan wordt gedacht dat het de productie van een stemmingsverhogend hormoon (serotonine) stimuleert, het stresshormoon (cortisol) vermindert en het niveau van melatonine verhoogt, het hormoon dat u helpt te slapen.Dit kan de algehele slaapkwaliteit helpen verbeteren.
Kalmeer het zenuwstelsel
Een overactief zenuwstelsel kan leiden tot angst, hyperactiviteit, snelle hartslag en kortademigheid, die niet bevorderlijk zijn voor de slaap.Door een gelijkmatige hoeveelheid gewicht en druk over het lichaam te verdelen, kunnen verzwaarde dekens de vecht-of-vluchtreactie kalmeren en het ontspannende parasympathische zenuwstelsel activeren ter voorbereiding op de slaap.
Posttijd: 30 juni 2022