Wat is eenVerzwaarde deken?
Verzwaarde dekensDit zijn therapeutische dekens die tussen de 2,3 en 14,6 kilogram wegen. De druk van het extra gewicht bootst een therapeutische techniek na die diepe drukstimulatie of druktherapie wordt genoemd.
Wie kan baat hebben bij eenVerzwaarde deken?
Voor veel mensen,verzwaarde dekensVerzwaarde dekens zijn een vast onderdeel geworden van stressvermindering en gezonde slaapgewoonten, en dat is niet zonder reden. Onderzoekers hebben de effectiviteit van verzwaarde dekens bij het verlichten van fysieke en emotionele symptomen onderzocht. Hoewel er meer onderzoek nodig is, wijzen de resultaten tot nu toe op mogelijke voordelen bij diverse aandoeningen.
Spanning
Een van de belangrijkste toepassingen van een verzwaarde deken is de behandeling van angst. Diepe drukstimulatie kan helpen de autonome opwinding te verminderen. Deze opwinding is verantwoordelijk voor veel van de fysieke symptomen van angst, zoals een verhoogde hartslag.
Autisme
Een van de kenmerken van autisme, vooral bij kinderen, is slaapproblemen. Een kleinschalig onderzoek uit 2017 wees uit dat diepe druktherapie (borstelen, masseren en knijpen) bij sommige autistische mensen positieve effecten had. Deze voordelen zouden mogelijk ook van toepassing kunnen zijn op verzwaarde dekens.
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
Er zijn maar weinig onderzoeken die het gebruik van verzwaarde dekens bij ADHD onderzoeken, maar er is wel een onderzoek uit 2014 gedaan met verzwaarde vesten. In dit onderzoek leggen de onderzoekers uit dat verzwaarde vesten worden gebruikt in ADHD-therapie om de aandacht te verbeteren en hyperactieve bewegingen te verminderen.
De studie toonde veelbelovende resultaten aan voor deelnemers die het verzwaarde vest droegen tijdens een continue prestatietest. Deze deelnemers vertoonden minder neiging tot afdwalen, opstaan van hun stoel en onrustig gedrag.
Slapeloosheid en slaapstoornissen
Er zijn verschillende factoren die slaapstoornissen kunnen veroorzaken. Verzwaarde dekens kunnen op een aantal eenvoudige manieren helpen. De extra druk kan ervoor zorgen dat je hartslag en ademhaling tot rust komen. Dit kan het makkelijker maken om te ontspannen voordat je in slaap valt voor een goede nachtrust.
Osteoartritis
Er zijn geen onderzoeken gedaan naar het gebruik van verzwaarde dekens bij artrose. Een onderzoek (betrouwbare bron) naar het gebruik van massagetherapie zou echter een mogelijke aanwijzing kunnen geven.
In dit kleinschalige onderzoek kregen 18 deelnemers met artrose gedurende acht weken massagetherapie op één van hun knieën. De deelnemers gaven aan dat de massagetherapie de kniepijn verminderde en hun levenskwaliteit verbeterde.
Massagetherapie oefent diepe druk uit op gewrichten met artrose, dus het is mogelijk dat vergelijkbare voordelen worden ervaren bij het gebruik van een verzwaarde deken.
Chronische pijn
Chronische pijn is een lastige diagnose. Maar mensen die met chronische pijn leven, kunnen verlichting vinden door het gebruik van verzwaarde dekens.
Een onderzoek uit 2021, uitgevoerd door onderzoekers van UC San Diego, toonde aan dat verzwaarde dekens de beleving van chronische pijn verminderen. Vierennegentig deelnemers met chronische pijn gebruikten gedurende een week een lichte of een verzwaarde deken. Deelnemers in de groep die een verzwaarde deken gebruikte, ervoeren verlichting, met name als ze ook last hadden van angst. De verzwaarde dekens verminderden echter niet de intensiteit van de pijn zelf.
Medische procedures
Het gebruik van verzwaarde dekens tijdens medische ingrepen kan mogelijk voordelen bieden.
In een onderzoek uit 2016 werd geëxperimenteerd met het gebruik van verzwaarde dekens bij deelnemers die een verstandskiesextractie ondergingen. De deelnemers die een verzwaarde deken kregen, ervoeren minder angstklachten dan de controlegroep.
De onderzoekers voerden een soortgelijk vervolgonderzoek uit bij adolescenten, waarbij ze een verzwaarde deken gebruikten tijdens een kiesextractie. Ook uit die studie bleek dat het gebruik van een verzwaarde deken de angst verminderde.
Omdat medische ingrepen vaak angstgevoelens zoals een verhoogde hartslag veroorzaken, kunnen verzwaarde dekens helpen om deze symptomen te verminderen.
Geplaatst op: 13 juli 2022